The Yoga Kitchen Plan: A Seven-Day Vegetarian Lifestyle Plan with Over 70 Recipes

kr290,00

En sjelfull reise mot å finne ditt beste, mest autentiske selv der målet er å nå en tilstand av lykke og ro – hver eneste dag.

In stock

Antall
SKU: NM007 Categories: ,

En livsstilsplan og inspirasjonskilde for alle som ønsker å oppnå yogisk balanse i hverdagen

Denne fantastiske boken inneholder over 70 inspirerende vegetariske oppskrifter! Oppskriftene er utviklet for å gi energi til kroppen, balansere sinnet og gjøre deg til en lykkeligere versjon av deg selv. The Yoga Kitchen lærer deg at ved å spise helhetlige oppskrifter kan du styrke og gi næring til kroppen din samt bringe mer balanse i livet ditt. Alle oppskriftene er vegetariske og glutenfrie, slik at du kan forbedre helsen din, styrke din indre kjerne, øke energien din og støtte din åndelige utvikling. 

Alle oppskriftene er basert på sattviske matvarer, som vil si mat som beroliger, nærer og fremmer renhet i både kropp og sinn. Sattviske matvarer er dyrket naturlig og inneholder ingen konserveringsmidler, kunstige tilsetningsstoffer eller kunstig aroma. Prøv for eksempel en bringebær og eple birchergrøt til frokost, fennikel, rødbeter og appelsinsalat til lunsj eller en grillet mais og svartbønnesalat til middag. 

Kapitler inkluderer

The Yoga Kitchen Plan starter med å forklare kroppens chakrasystem og hvordan dette er integrert i en yogi livsstil. Kjernen i boken er en enkel 7-dagers plan. Den inkluderer pusteøvelser, meditasjon, grunnleggende yoga-praksis, daglige oppgaver og deretter et utvalg av oppskrifter til frokost, lunsj og middag. Oppskriftene er rettet mot hver av dine 7 chakraer for å ta deg gjennom en hel uke:

  1. Root chakra – thrive
  2. Sacral chakra – honour
  3. Solar plexus chakra – radiance
  4. Heart chakra – love
  5. Throat chakra – truth
  6. Third-eye chakra – intuition
  7. Crown chakra – connection

Om The Yoga Kitchen Plan

Kimberly Parsons er forfatter av The Yoga Kitchen, foredragsholder, profesjonelt kvalifisert naturlege, kokk og gründer. Hun er grunnleggeren av Retreat’ Café i London og er en sentral skikkelse i Londons yoga- og velværerevolusjon. Hun er opptatt av å forandre hvordan vi ser på helsekost. Alt hun serverer skal smake godt og være mer innbydende enn usunne alternativer. Parsons helsekostkafeer i yogastudioer rundt i London tilbyr muligheten til å nyte de beste gluten-, melke-, og sukkerfrie rettene.

Som Yoga Chef er hennes oppgave å lære folk hvordan de skal lytte til kroppens daglige tegn og symptomer for å finne langvarig, levende helse og lykke. Gjennom bruk av rene, anti-inflammatoriske matvarer, guider denne boken leseren til å nå en tilstand av lykke og ro hver dag.

Hvorfor vi elsker denne boken?

Vi i Oh Yes er alltid ivrige etter å bli inspirert til å leve en sunnere livsstil som gir mer overskudd og ikke minst glede og glød!
En livsstil hvor du føler deg vel og du kan skape mer harmoni og balanse i deg selv og livet ditt. The Yoga Kitchen Plan leverer en ukes guide til et yogisk liv som kan hjelpe deg med å finne balanse og ro hver dag. Hver dag har sin egen meditasjon, pusteøvelser, foreslåtte positurer og vegetariske oppskrifter som gir næring til et bestemt chakra. Oppskriftene i boken er plantebaserte, sunne, naturlige og rene, men også enkle å lage. Rettene og fotografiene i boken er dessuten så freshe og innbydende at du garantert vil finne inspirasjon til ditt neste sunne måltid.

For mer inspirasjon besøk The Yoga Chef

For flere veganske og vegetariske kokebøker, eller inspirasjon til bærekraftig livsstil sjekk flere boktitler her

 

Brand

New Mags Bøker

New Magssleger og distribuerer de kuleste og mest inspirerende literaturen der ut. Det meningsfylte. Det vakre. De store og de små. Bøker er en evig påminner om hvem vi er, hva vi elsker og hva som er viktig. Og hvem vi kan bli. på Ohyes.no har vi håndplukket alle de beste titlene fra New Mags sitt utvalg av liuvstilsbøker som inspirerer til en renere, sunnere og mer naturlig livsstil. Her finner du et utvalg av de beste veganske kokebøkene, samt bøker som fokuserer på vegetarisk, platebasert og glutefrie oppskrifter. Så enten du er ute etter noe 100% vegansk, eller bare litt inspirasjon til å bruke mer planter. Finner du noe her. Vi har også kuratert en samlig av bøker som skal inspirere til å leve mer miljøvennlig. Fra Norske Radical Brocolli sin jordnært, til anerkjente internasjonale titler. Fra New mags kommer også 11-minute Face yoga. En innføring til din beste beauty rutine, nemlig ansiktsyoga som kan bidra til å strame og og løfte konturene av ansiktet. Titler som Heavily meditated, The monocle book of gentle living og Yoga: a manual for life er perfekte guides for en roligere livsstil. Vårt mål er at man både skal leve litt mer analogt ved å legge fra skjermen og ta frem en bok. Samtidig som at innholdet i bøkene fra New Mags skal inspirere deg til med balanse og velvære hver eneste dag. Enten det er gjennom mer vegansk matlagning, eller en mer minimalistisk og miljøvennlig livsstil. Så len deg tilbake, bla deg gjennom sidene, og drøm deg bort.

There are no reviews yet.

Be the first to review “The Yoga Kitchen Plan: A Seven-Day Vegetarian Lifestyle Plan with Over 70 Recipes”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.