Hva er eteriske oljer?
Eteriske oljer, også kjent som essensielle oljer, er en ekstremt konsentrert plante ekstrakt utvunnet fra den delen av en plante som er mest aromatisk. Eksempelvis kommer oljer fra blomster som rose fra bladene, mens oljen fra en sitrusfrukt kommer fra skallet. Oljen som utvinnes er ekstremt konsentrert og inneholder essensen av en duft fra den planten den kommer fra.
I tillegg til å dufte godt, har essensielle oljer blitt brukt i tradisjonell medisin som aromaterapi i mange hundre år. Det har blitt brukt for å lindre en rekke helsetilstander enten via inhalering, eller atopisk påføring sammen med en baseolje, krem eller salve. Selv om bruk av eteriske oljer til aromaterapi fortsatt anses som et «alternativt» område, som krever med forskning. Vet vi at det finnes allerede mye spennende funn, og litteraturen og forskningen er økende. Visse oljer som bl.a. tea tree olje er etablert, selv av mer konvensjonelle medisinske miljøer å ha dokumentert effekt som en komplimenterende behandling mot virus, bakterier og sopp. Så selv om det er behov for mer forskning finnes den en del studier som underbygger verdien av eteriske olje som komplimentert.
Eterisk olje og brukstips
Diffuser: Putt noen 3-6 dråper olje i en diffuser. Dette gjør at du får i deg oljen gjennom pusten og at luften renses. Sitronolje er perfekt for å rense luften samtidig som den gir rommet en fresh duft som virker oppkvikkende.
Naturlig insektsmiddel: Enten det er myggspray eller skabb, er flere eteriske oljer ekstremt effektivt. Bruk at sitronolje er et av de eldte kjerringrådene mot skabb.
Lage din egen hudpleie: Bland noen dråper med olje i en baseolje eller nøytral hudkrem og bruk på kroppen, som en liten dose daglig aromaterapi.
I badekaret:Bland noen 5-10 dråper i badekaret eller fotbad for å både trekke inn i huden, samt bidra til duft som pustes inn gjennom dampen
Klesvask: Putt noen dråper eterisk olje i vaskemaskinen sammen med en parfymefri klesvask, for naturlig velduftende tøy. Vi elsker å bruke eterisk olje av sitron både for sine antiseptiske egenskaper, samt friske duft.
Husvask: Lag din egen spray med vann og edikk som base, og tilsett antibakteriell eteriske oljer som bidrar til både rengjøring og duft, eller drypp noen dråper i filteret på støvsugeren for en frisk duft
